Nedostaje vam motivacija da smanjite svoju težinu? Šta kažete na obuku psa pored vas? Mnogi ljudi posjeduju pse iz raznih razloga. Psi su dugo bili najpopularniji izbor za kućne ljubimce, bilo da se radi o zadovoljavanju duboke strasti prema životinjama ili da bi se zadovoljila potreba za društvom. Međutim, značajna prednost posjedovanja psa koju većina ljudi zanemaruje je mogućnost da vaš pas bude vaš novi partner za vježbanje! Istina je – pa, očigledno ne doslovno – da vas posjedovanje psa inspiriše da više vježbate.
Bez obzira na motivaciju, posjedovanje psa će neizbježno povećati vaš nivo aktivnosti jer i psi zahtijevaju redovnu vježbu. S obzirom na to, pas može biti idealan “netko” za vas ako tražite društvo dok vježbate!
Zašto vježbati?
Očigledno je da je vježba vrlo korisna za nečije fizičko i mentalno blagostanje. Jasno je da su psi koji redovno vježbaju daleko sretnije i zdravije životinje. Općenito, psima je potrebno dva do tri sata vježbanja dnevno. Ovisno o dobi i rasi vašeg psa, može se promijeniti. Vježbati sa psom je također mnogo ugodnije nego raditi sami. Postali biste toliko zaokupljeni svojim štenetom da biste na kraju zaboravili na bolove u mišićima! Vježbe su također korisne za jačanje veza. Bez sumnje, vježba će pomoći vama i vašem psu da uspostavite jake veze.
Međutim, nije svaki pas prikladan za tako aktivan način života. Određene pasmine, poput mopsa, nisu dizajnirane za rigorozne aktivnosti. Budite sigurni da ste svjesni fizičkih ograničenja vašeg psa prije nego započnete bilo koji režim vježbanja! Ako više volite da vježbate svog psa napolju, budite sigurni da je i pas dobro obučen. To je sigurnije, iako nije apsolutno neophodno. U hitnim slučajevima, jednostavne komande za povratni poziv bile bi od velike pomoći. Da biste spriječili bilo kakve ozljede šapa vašeg psa, također biste trebali nabaviti malo voska za šape.
1. Planinarenje
Planinarenje je takođe fantastičan oblik fitnesa! Šetnja vašeg psa subotom ujutro je idealna zabava, posebno ako uživate na otvorenom. Ako je vaš pas planinar početnik, odaberite manje tešku stazu. U idealnom slučaju, to bi trebalo biti nešto čemu gotovo svi mogu pristupiti. Za hladnijeg dana počnite i sa svojim psom na trekking. Vaš pas se možda neće prilagoditi ekstremnoj vrućini ako je vrijeme prevruće. Mogle bi mu se ozlijediti šape. Možete istraživati razne šume, planine i vodopade sa svojim psom kada bude dovoljno opušten da vas prati na planinarenju!
2. Plivanje
Podrazumijeva se da su psi odlični plivači. Dakle, zašto ne plivati? Čak i ako neki psi nisu dobri u vodi, oni koji jesu nesumnjivo će voljeti plivanje po vrućem danu. Ovaj sport je idealan za vas ako je vaš pas jedna od onih rasa koje obožavaju vodu! Pokazalo se da je plivanje jedan od najbržih načina za razvijanje fizičke snage. Nemojte paničariti ako vaš pas uživa u vodi, ali nije plivač. Također je moguće trenirati plivanje. Ako želite da budete sigurni da vaš pas ostane na površini, počnite s prslukom za spašavanje. Vaš pas bi se ritao po vodi, naravno.
3. Trčanje
Trčite! Samo trčanje je jedan od najjednostavnijih načina vježbanja sa svojim psom. Ako vaš pas nije dresiran, budite oprezni da počnete nježno. Ako dozvolite vašem psu da se navikne hodati iza vas dok nosi povodac, pomoći će vam da ga dresirate. Na kraju, dok je vaš pas na uzici, želite da vas slijedi. Možete postepeno povećavati izdržljivost vašeg psa koristeći vrijeme potrebno da ga naučite hodati na uzici! Bio bi opremljeniji da trči na ovaj način.
Savjetuje se korištenje povodca bez ruku prilikom trčanja kako bi vam olakšalo kretanje. Za pse koji nisu dobro dresirani, ne savjetuju se povodci bez ruku.
Štoviše, locirajte svoju evidenciju i unaprijedite. Očigledno je da u prvih nekoliko rundi nije dobra strategija. Kada se vaš pas pokaže otpornim, postepeno povećavajte udaljenost i brzinu. Osim toga, morat ćete spakovati dodatnu vodu za svog psa i sebe. Uživajte u ukupnom treningu i pravite pauze po potrebi!
4. Staze sa preprekama
Vodite svog psa na staze s preprekama za pse! Dozvolite im da izvode visoke skokove, puze kroz tunele i trče krugove. Razlog zašto su staze s preprekama tako odlične je to što su sveobuhvatne. Sa psima komuniciraju psihički i fizički. Usput ćete moći izoštriti njihove kognitivne sposobnosti i naučiti ih da se povinuju vašim naredbama. I sve ovo možete postići u stvarno ugodnom okruženju!
Pronađite javni park prilagođen psima ili obližnji pseći sportski centar sa svim sadržajima koji su vam potrebni za početak. Možete čak i napraviti svoju vlastitu stazu s preprekama kod kuće ako ste previše lijeni za izlazak! Staza s preprekama može se napraviti od raznih kućnih materijala. Sve što vam zaista treba je malo učenja i upornosti.
5. Igra donošenja
Da ne spominjemo, ko ne može uživati u klasičnoj igri donošenja? U obližnjem parku pronađite štap, bacite ga i gledajte kako vaš pas trči za njim. Igranje hvatanja sa svojim psom je najbolji način da ga natjerate da se oznoji! Ako i vi želite da se oznojite, pozovite prijatelja da učestvuje u frizbi takmičenju. Da biste naveli psa da vam vrati predmet, možda ćete morati da ga naučite komandama, iako to nije previše teško. Da budem iskren, posao je vredan truda! Ovu igru je praktično moguće igrati bilo gdje.